bcaa na

Nogi 3 x w tygodniu , masakra %-) dobrze się regenerujesz ;-) dobra suplementacja :-) 35g BCAA na treningu robi swoje8-)

DT: przed BCAA, 15-20 min przed koncem siłowego a poczatkiem aero zaczynasz pic 2 porcje BCAA i konczysz w momencie wejścia na aero ( przed wyjściem na siłownie rozrób BCAA w butelce/szejkerze z wodą ). DNT: przed bieganiem BCAA Co do białka możesz umieścić po diłowni w DT i po bieganiu w DNT o ile Ci go potrzeba bo masz braki w diecie. Dawka BCAA [...]

Prosze o ewentualne korekty mojego cyklu: Dni treningowe: Rano na czczo: Kreatyna 5g, po 20 min BCAA, pierwszy posilek Przed treningiem silowym w przerwie 19: 45 przed treningiem wytrzymalosciowym, kondycyjnym: BCAA Po kompletnym treningu 21:30: Kreatyna 5g, po 20min Gainer 80/20 Na noc: ZMA 3tab Dni nietrenigowe: Rano na czczo: 5g Kreatyny [...]

3-creatine - 5 g dzienni hero pump- zacznij od porcji przed treningiem silowym do tego kaps kofeiny, bcaa max support ok 1g bcaa na 10 kg masy, revex 16 przed aerobami 2-3 kapsy, cutting edge daj rano pircje, sitec caffeine j/w, whey c6 wg brakow w diecie, ostrovit omega3 capsy ok 1g epa i dha dziennie, ostrovit mgzb porcja na noc, multiple sporty [...]

bcaa active , jak sie skonczy prosze pomysl o wyprobowaniu BCAA Xplode™ O to jak planuje brać : kreatyna 10 g dziennie ( 5 rano i 5 po treningu w n/t 5 rano i po poludniu 5 ) jak na moj gust troszke zbyt duzo ale jesli nie jestes wysycony nia to OK pory przy takich dawkach maja mniejsze znaczenie - wiec smialo bcaa przed i po [...]

czy suplemętacja bcaa podczas cyklu z ssa/ph ma sens i zapobiegnie katabolizmowi? czy na tych środkach i tak do katabolizmu nie bedzie dochodzić.? czy zostawić bcaa na podtrzymanie i dawać większe dawki.? bo planowałem na cyklu brać przed treningem lub rano/ i po treningu, a po cyklu z rana, przed treningem i po treningu.

Przymierzam się do kolejnego cyklu zamierzam zakupić: -NO Shotgun 1 porcja przed treningiem - ok -Storm po treningu - ok -Bcaa Olimp caps - 5g przed treningiem/ 4g po treningu - 1g BCAA na 10kg masy ciała przed i po treningu, w DNT zbędne -aakg olimp extreme - na czczo 4kaps, przed/po treningu 4kaps - nie kupuj - omega i witaminy- rano i na noc - [...]

Ja juz bardzo długo biegam, już weszło mi to w krew :) Nie jestem na żadnej diecie ale zwracam uwage na to co jem i zdrowo się odżywiam. Radzę kupić BCAA+multiwitamina, będziesz miała ładną figurę ;) Poza tym nie odczujesz tak zmęczenia. Na masę BCAA... Na redukcję BCAA... Widać że cudowny to środek ale.... Zaczyna się od diety (odpowiedniej [...]

BCAA - Hitec, FA, SFD, Activlab (nowe) gainer - masscore z FA, Mass Shocker z UNS lub Mass Activator z SFD bialko - peak, C6 Hitec, Scietec Isolate, Trec Whey 100 od kreatyny zrób przerwę i tak za wcześnie się za nią zabraleś na regeneracje masz BCAA tylko bierz 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciała ogarnij dietę, gotowanie nie zajmuje tak dużo - [...]

ok 1g czystych BCAA na 10kg masy ciała rozpuść sobie w butelce i popijaj w czasie treningu, ilość wody nie ma znaczenia ale żebyś wypił wszystko czyli np u mnie to jest litr ile proszku to sobie przelicz, matematyka na poziomie przedszkola:-) Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-04-28 15:04:36 Czy tą porcje BCAA to tylko raz dziennie w czasie [...]

rozumiem rozumiem :) nie nie mam brakow w sumie zadnych bo bialka dosyc duzo wpierdzielam. Ok jeszcze jedno szybkie pytanie czy jak juz osiagne pozadany rezultat storm+shock therapy z bcaa na sucha mase wejdzie? shock therapy oczywiscie przed treningiem i bcaa na regen.

[...] się robić treningów bez odżywek węglowodanowych powyżej 1,5h a robię to od ok 6 m-cy. - Jak z dawkowaniem ? Przy posiłku przedtreningowym jak w powyższym poście 2h przed treningiem. (250g kury, 75g ryżu, 4g olejku kokosowego) Myślałem o ok 40g (+10g bcaa) na 20 min przed treningiem i 40-60g (+10g bcaa) w trakcie 2-2,5 godzinnego treningu.

Raz - nie wiem czy to z powodu wielkiej ilości barwników i konserwantów, ale pod koniec puchy smak doprowadzał mnie prawie do wymiotów. Osobiście nie lubię wybrzydzać i wiem, że jest to BCAA a nie deser, ale bądźmy poważni, chyba nikt nie chce zwracać BCAA na siłowni. Dwa - za mała zawartość BCAA w BCAA, a za dużo innych "E-dodatków". No ale na [...]

Raz - nie wiem czy to z powodu wielkiej ilości barwników i konserwantów, ale pod koniec puchy smak doprowadzał mnie prawie do wymiotów. Osobiście nie lubię wybrzydzać i wiem, że jest to BCAA a nie deser, ale bądźmy poważni, chyba nikt nie chce zwracać BCAA na siłowni. Dwa - za mała zawartość BCAA w BCAA, a za dużo innych "E-dodatków". No ale na [...]

Wczorajsza walka: 1. WL wężej x5 - 60-80-100-120-140 i 160x2 2. PP x5 - 30-40-50-60-70-80 i 90x1 3. poręcze 3x10 - cc, +10, +20 4. młotki x8 - 17-20-22-25-27-30 5. składanka - wznosy bokiem + w opadzie 8+8 - 10-12-15-17 6. przenoszenie sztangi zza głowę 3x10 7. bieżnia 25minut 8. brzuch, przedramię Wrażenia 10/10: 1. chyba za krótką przerwę [...]

[...] natural ze wzgledu na mozliwosc ich zmieszania z produktami ktore sa smakowe po prostu mieszanka kilku rzeczy roznych smakow daje niezle odczucia sensoryczne dodatkowo przy bcaa problem jest taki ze malo kto dalby rade wypic je solo, a producenci wychodza z zalozenia ze jak ktos chce laczyc produkty to kupi gotowy stak dlatego czesto brakuje [...]

bcaa na masie masz zamiar cały czas ładowac? czy tylko do skonczenia zapasów

po 1. hmb z bialkiem mozna pic razem po 2. bcaa w takiej dawce za duzo - wez 10g przed i po tr po 3. najpierw ZMA a po 45min ostatni bialkowy posilek, HMB i bcaa na noc odpusc po 4. na pewnej konferencji udowadniali, ze podczas redukcji laktoza nie wplywa w negatywny sposob, wiec mozesz pic z mlekiem po 5. bcaa z bialkiem nie ma sensu, po co cos [...]

[...] I pobudzenia brak, potliwośc up. Nie wiem czy sb wkręcam czy tez nie ale w trakcie treningu gdy pilem wode potliwosc byla na wysokim poziomie. A gdy zacząłem pić izotonika z bcaa to jakby spadła. Nie wiem czy to przez to, że już 10g bcaa na tyle zakłóciło działanie yohy czy po prostu sobie wkręcam. Albo możliwe, że to przez to, że własnie [...]

[...] troche szybko masz ten trening po posilku. Czy po treningu jest cel przyjmować BCAA skoro przyjmuje białko (Ostrowia),czy samo białko wystarczy ? zalezy. osobiscie daje bcaa. Pytanie o białko. Czy przyjmowanie Ostrowii "na sucho",a po przełknięciu popicie jej wodą może mieć wpływ na gorszą przyswajalność tego białka ? nie. ale to [...]